منتدي الاصدقاء
اهلا ومرحبا بك عزيزي الزائر
في منتدي الاصدقاء
نتشرف بتواجدك معنا
وندعوك لتسجيل لتتمتع بكافة خدمات الموقع
تحياتي
ادارة منتدي الاصدقاء




 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ثنايا الروح
المديرهـ
المديرهـ
avatar

عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 23
الموقع : http://asra55.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 10:44 pm

تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرقاليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامين... تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asra55.ahlamontada.com
mouna
عضوة محبوبه جدا لي
عضوة محبوبه جدا لي
avatar

عدد المساهمات : 61
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الجمعة سبتمبر 11, 2009 10:18 am

شكرا على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ثنايا الروح
المديرهـ
المديرهـ
avatar

عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 23
الموقع : http://asra55.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الجمعة سبتمبر 11, 2009 8:56 pm

مرسي موني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asra55.ahlamontada.com
hadeer
نائبة المديرهـ
نائبة المديرهـ
avatar

عدد المساهمات : 37
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الأحد سبتمبر 13, 2009 4:33 pm

مشكورة على المعلومات المفيدة دى يا اسراء ونمسك الخشب على مجهودك فى المنتدى هههة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ثنايا الروح
المديرهـ
المديرهـ
avatar

عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 23
الموقع : http://asra55.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الأحد سبتمبر 13, 2009 5:15 pm

هههههههههههههههههه مشكورة هدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asra55.ahlamontada.com
دودي
عضوة محبوبه جدا لي
عضوة محبوبه جدا لي
avatar

عدد المساهمات : 202
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
العمر : 20
الموقع : http://htmil.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الأحد فبراير 14, 2010 8:03 am

ميرسي يا اسراء يا قمر واللة الموضوع كل كا يجيلي كل دة هشوفو واللة ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://htmil.ahlamontada.com
ثنايا الروح
المديرهـ
المديرهـ
avatar

عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 23
الموقع : http://asra55.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الأربعاء فبراير 17, 2010 1:59 pm

مرسي حبيبتي
دي انتي الي قمررررررررررر

_________________



ان مرت الايام ولم ترونى فهذه مشاركاتى فتذكرونى ..

وان غبت ولم تجدونى اكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asra55.ahlamontada.com
دودي
عضوة محبوبه جدا لي
عضوة محبوبه جدا لي
avatar

عدد المساهمات : 202
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/11/2009
العمر : 20
الموقع : http://htmil.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الأربعاء فبراير 17, 2010 6:03 pm

ميرسي حيبتي ولا كدة بتحرجيني هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://htmil.ahlamontada.com
ثنايا الروح
المديرهـ
المديرهـ
avatar

عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 23
الموقع : http://asra55.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الثلاثاء فبراير 23, 2010 11:16 am

ههههههههههههههههههههههههههههه
مشكورة

_________________



ان مرت الايام ولم ترونى فهذه مشاركاتى فتذكرونى ..

وان غبت ولم تجدونى اكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asra55.ahlamontada.com
عيون ساهرة
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 54
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
الموقع : http://lover4.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الخميس أبريل 01, 2010 9:03 pm

ميرسي يا مديرتنا ع المعلومات القيمة
سلمت يداكي
وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ثنايا الروح
المديرهـ
المديرهـ
avatar

عدد المساهمات : 927
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 23
الموقع : http://asra55.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!   الأربعاء يونيو 16, 2010 12:51 pm

مرورك مقبول يا رورو

_________________



ان مرت الايام ولم ترونى فهذه مشاركاتى فتذكرونى ..

وان غبت ولم تجدونى اكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://asra55.ahlamontada.com
 
هل تعرفي بان احد الفيتامينات ناقصه لديكي ولدينا كلنا!!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الاصدقاء :: 
منتدى المرأة العربية
 :: العنايه بالشعر والبشرة
-
انتقل الى: